Согласно американской Ассоциации Диабета, почти 90 процентов всех людей с недавно диагностированным типом 2 диабета весят больше нормы. Исследования показали, что печатают 2 диабета, может быть предотвращен или отсрочен, держа вес в контроле и увеличивая физическую деятельность. Похудение может понизить риски для того, чтобы развить серьезные связанные с диабетом осложнения, включая сердце и болезнь кровеносного сосуда и может помочь уменьшить уровни сахара в крови.

Там является бесчисленными вариантами потери веса, рекламируемыми каждый день в радиопередаче, и печатает выходы новостей. И волна диет причуды собрала так много поклонников как критиков. Но в то время как они могут быть эффективными для некоторых, действительно ли они здоровы для пациентов с диабетом? Пэтти Лэзэм, M.S., R.D., зарегистрированный диетврач в Диагностике Скалы, смотрит на некоторые традиционные диеты так же как новые варианты:

* Низкие Диеты Углевода

, поскольку диабет - беспорядок, где тело не может должным образом усвоить сахар, управляя потреблением углевода, могут помочь пациентам с диабетом понизить свои уровни сахара в крови. Однако, Лэзэм подчеркивает, что ошибочно предназначаться для всех типов углеводов.

Многие здоровый углевод, богатые продукты содержат волокно, которое является важным в диете. Целые продукты зерна так же как свежие фрукты и овощи вносят много существенных витаминов и полезных ископаемых для тела так же как волокна. Может быть более важно смотреть на тип углевода, каждый устраняет в противоположность волокну богатые углеводы.

* Обезжиренные Диеты

В целом, понижая полное потребление может уменьшить Ваш риск для болезни сердца, высокого холестерина, и кровяного давления. Это лучше всего сделано при еде большего количества целых зерен, фруктов и овощей, обезжиренного молочного и постного мяса или продуктов белка. Однако, исследование показывает, что 85 процентов американского населения потребляют обезжиренные продукты, которые выше в углеводах.

Например, обезжиренное печенье выше в сахаре, потому что дополнительный сахар заменяет жир, который был удален. Понижение полного потребления, заменяя их углеводами, особенно от чрезвычайно обработанных продуктов, может привести к серьезным осложнениям здоровья. Вы можете похудеть на этой диете первоначально, но чрезмерном потреблении углеводов - больше чем 50 процентов Вашего ежедневного рациона питания - могут привести к быстрому выпуску глюкозы крови. Тело отвечает, пряча инсулин от поджелудочной железы, таким образом это может послать глюкозу в ячейки, где это сожжено для энергии. Практический результат: уменьшите полное потребление, но не заменяйте ими продукты высокого углевода. <У BR>
* Низкие Диеты Калории

, недавнее исследование показывает, что люди, которые следовали за ограниченной калорией, диетой "высокой пищи", были более низкие уровни инсулина поста, глюкозы поста, кровяного давления и холестерина чем те, кто следовал за регулярной диетой. Лэзэм отмечает, "Люди в этом исследовании следовали за очень сбалансированной диетой - они не только сокращенный калории, но также и на лишних жирах и сахаре. Это - хорошая диета для пациента с диабетом, смотрящим, худеют и управляют их условием."

Вообще, Лэзэм советует, что пациенты с диабетом следуют совету своего врача или педагога диабета." Звуковая диета - та, которая разумна для Вас, чтобы поддержать и выдержать. Хотя диеты причуды являются большими в вызове побуждения у людей, нижняя сторона - то, что они - причуды - не, много людей фактически остаются на этих планах еды. Лучший выбор должен создать план диеты с медицинским профессионалом, потому что они могут помочь Вам держать свои полные цели здоровья - так же как цели веса - в памяти. "

Для получения дополнительной информации о здоровой еде, пожалуйста посетите www.accu-chek.com.
партнерская программа.
курсы делового английского.